姿勢矯正しております | Photograph days  

姿勢矯正しております

/Posted:2018.03.16

整形外科に週二で通って、リハビリを受けています。ここ2、3年で酷くなった腰痛やら背筋痛をなんとかするために近所の整形外科の門を叩いたのです。

痛みがそれほど酷いわけでは無かったのですが、椅子に座ってられない、長く立ってられない、つまり同じ姿勢を維持するのが辛くなっていました。

整形外科的には骨の異常やヘルニア的なものは無かったようなのですが、腰の骨の動きが悪く筋肉の疲労を起こしているのだろうと診断されました。

長引いた腰痛なので、根本から直さないといけない、つまり姿勢矯正をすることになりました。

1ヶ月半ほど通って、体幹を鍛える筋トレやらストレッチ、マイクロ波による温熱療法、電気治療などを続けて、少し姿勢も良くなってきたようです。もちろん、痛みも軽くなってきています。

この勢いで、しっかりした体幹を作り上げて長年の腰痛そしてあわよくば猫背とおさらばしたいと思います。

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